Sulit Punya ‘Me Time’? Ibu, Begini Cara Menyiasatinya

dapatkan me time bagi sang ibu

dapatkan me time bagi sang ibu

NONSTOPNEWS.ID, Lifestyle – Menjadi seorang ibu memang memiliki tantangan dan segudang kesibukan seperti mengurus anak serta urusan rumah tangga. Hal itu pun yang mengakibatkan seorang ibu terkadang tidak memiliki ‘me time’ sehingga rentan mengalami stres.

Menurut psikolog anak, Anna Surti SPsi, MSi atau yang akrab disapa Nina, bagi seorang ibu ‘me time’ bukan berarti bersantai-santai di spa sepanjang hari. Karena hal seperti itu merupakan hal yang sulit didapatkan bagi ibu apalagi yang sudah memiliki anak.

“Memiliki waktu 5-10 menit itu sudah dapat bermakna lho. Nah ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menikmati ‘me time’ singkat ini,” ujar Nina.

Nina menjelaskan, hal pertama yang bisa dilakukan adalah dengan menarik napas panjang dengan tenang beberapa kali atau duduk tanpa melakukan atau memikirkan apapun. Berikutnya adalah dengan menikmati minuman atau mendengarkan lagu kesukaan.

Selain itu, aktivitas ringan seperti yoga sederhana juga bisa membuat ibu menikmati waktu singkatnya. Bisa juga dengan mencuci wajah, karena sambil membilas wajah dengar air seseorang bisa merasakan segala masalah luruh bersama air.

“Nah untuk Bunda yang memiliki peliharaan, bisa dengan membelai binatang peliharaannya ya,” papar Nina.

(rk)

Bagikan:
Baca juga:   Pembangunan Tol di Banten Pengaruhi Kenaikan Investasi
x

Check Also

Presiden Sebut Menteri Perempuan Lebih Tahan Banting

NONSTOPNEWS.ID, Serang – Memperingati Hari Ibu ke-88 yang jatuh pada tanggal 22 Desember, Presiden Joko ...

Wejangan Pipik Dian Irawati Untuk Anak-Anaknya Di Hari Ibu

NONSTOPNEWS.ID, Jakarta – Hari Ibu Nasional selalu diperingati pada tanggal 22 Desember setiap tahunnya. Istri ...

Kutipan Menyejukkan dari Menteri Susi Di Hari Ibu Nasional 2016,

NONSTOPNEWS.ID, Jakarta – Hari Ibu Nasional, Tak peduli profesi, tingkat sosial atau usia, semua menyerukan ...

Pemkot Paparkan Peran Ibu Dan Perempuan Dalam Pembangunan Di Peringatan Hari Ibu

NONSTOPNEWS.ID, Tangerang – Wali Kota Arief R. Wismansyah menyampaikan agar peringatan Hari Ibu kali ini ...